妊活から二人目の出産と育児

妊活中は特に!「冷え」が女性の体によくないのはなぜなのでしょうか

体の冷えは男女問わず体に良くないものです。 しかし、冷えを訴える人は男性に比べ女性の方が5倍程多いらしく、中には「冷え性」というものは女性特有の症状なのだと考えている方もいるよう。 ではどうして女性ばかりが冷えに悩まされやすいのでしょうか? また、体を冷やすと子供が産みにくくなると…

妊娠する前にこれだけは確認して!あまり教えてくれない赤ちゃんと風疹の危険な関係。

いざ妊娠という段階になって、先に言ってよ…ということは意外に多くあるものです。 その中でも特に重要と思われるのが、風疹ワクチン。 妊活中の方、これから妊活を始めようという方は、ご自分に風疹の抗体があるのかどうかを是非ご確認ください。 風疹の恐怖 風疹は非常に感染力…

妊活中なら男性も冷えには気を付けよう

冷えが不妊の原因となることは確かにあるかもしれませんし、男性の不妊と冷えの関係を説く情報もよく目の当たりにするかもしれません。 しかし、不妊というものはとても複雑なものですので、冷え=不妊という考え方はあまりに安易です。 ただし、男性は女性に比べて冷えに対する意識が低いこと 男女問…

妊活の必須事項?できれば結婚前に済ませたいブライダルチェックって何?

ブライダルチェックってご存知ですか? 妊娠する上で何か身体上の問題はないかをチェックする健康診断なのですが、ここ最近になって急激に一般化してきたような気がする言葉です。 晩婚化にともない、妊娠するための体を持っているかどうかを知ることはその後の結婚生活や家族計画を立てるためにも重要なこと…

骨盤底筋トレーニングは子宮の働きを助ける妊活の必須メニュー!

尾骨から恥骨にかけてハンモック状にかかる骨盤底筋という筋肉は、背骨や内臓を下から支える役割があります。 その他にも、尿や経血の通り道を開いたり閉じたりする役割、そして赤ちゃんの通り道としても活躍します。 例えばおしっこを我慢するとき(出ているおしっこを止めようとするとき)、私たちはお尻の…

運動は嫌という方のための、今すぐできて子宮に響く、家での過ごし方3パターン!

適度な運動が大事って簡単に言うけど、私にとって運動をするって全然簡単じゃないんだよね…という方もいることでしょう。 単純に運動と聞くだけでやる気がなくなってしまうアレルギー体質のような方もいると思いますし、軽いウォーキングと言われてもそういうのに適したコースとかスポーツウェアとかってやっぱりあ…

【妊活中の運動】食べ物に気を遣っている人は多いけど、一日一時間のウォーキングを続けられる人は少ないです。

妊活中は適度な運動も必要です。 なぜかと言うと、運動不足は妊活中の女性にとって様々な悪影響を及ぼすから。 妊活中の女性の体に悪影響を及ぼす大敵と言えば、まっさきに思い浮かぶのは「冷え」だと思います。 おそらく多くの方が、運動が冷えの改善に効果的なこと、運動不足が冷えに繋がることを知…

妊活と脱毛のジレンマ。妊娠前に脱毛しておけば良かった!でも妊娠中のホルモンで台無し?

妊娠してからハッと気付くことがあります。 もう脱毛するタイミングがない…。 先に脱毛しておけばよかった! 妊活中ならば食事に気を遣ったり、運動に気を遣ったり、健康な体作りに力が入ってしまうものだと思いますが、妊娠してから気付く盲点の一つに、脱毛をどうするのか?という問題があるのです…

不妊治療を節約するためにパートナーを連れて行こう

不妊治療には莫大なお金がかかります。 体力も気力もまだまだあるのに、治療費が高すぎて治療が続けられないという方も大勢いることでしょう。 ここでは、分かっているけどなかなか実行できない、不妊治療に行くときはパートナーと一緒に行くということの大切さを改めてお話したいと思います。 不妊治…

不妊症治療を諦めるとき。不妊治療とお金の話。

不妊治療を諦めざるを得ない大きな要因の一つに、経済的な問題があります。 その他には年齢的な問題、精神的な問題がありますが、この二つは比較的自分でも納得のいく理由なのではないかと思います。 ところが経済的な理由で不妊治療(もしくは不育症治療)を諦めなければならないのは自分のやる気もあって年…

不育症ってなに?不妊症との違いは?予防できる?

不妊症は比較的よく聞く言葉だと思いますが、不育症というものもあることをご存じですか? 不育症も不妊症の一種であると言えるのですが、これはしっかりと区別する必要があって、場合によっては積極的に治療が必要になることもあります。 読んで字の如く、不育症とは妊娠ができないのではなく、妊娠してから…

天然葉酸は本当に安心?合成葉酸は本当に危険?

葉酸サプリはお腹の赤ちゃんのために使うものだから、安全性にはこだわりましょう。 安全と言えばやはり無添加の天然のものが一番です。 というような謳い文句が葉酸サプリには付き物です。 しかし、よく考えてみて欲しいのですが、なぜ自然由来の天然成分だと安心なのでしょうか。 化学添加物…

化学流産と流産の違いは?流産手術って?流産はどう防ぐ?

化学流産は流産に数えられないと言いますが、流産という名前がついている以上流産には違いないよね、と思いませんか? 何となく違いは分かるけど、化学流産と流産って一体どこがどういう風に違うんだろう。 なぜ化学流産は流産に数えられないのだろうというお話をしようと思います。 …

奥さんのつわりと真剣に付き合い、一緒に戦いたいと考える旦那さんへ

おそらくこの記事を読むような旦那さんは、奥さんのつわりに対して無関心ではなく、辛い思いをしているなら助けてあげたいと心から思っている方なのだと思います。 辛いときこそ自分がよくサポートして、頼りになる男になろう、自慢できる旦那になろう、後々あのときはありがとうと言われる人間になろうという少しの…

おすすめの葉酸サプリ!こんな人にはこの葉酸。

妊娠の予定、出産の予定があるなら葉酸を摂取しておきなさいよ、というのは厚生労働省からのお達しで、そう言われたら飲まなきゃいけないのかな?と思われるかもしれません。 一日400μgというのが推奨される摂取量ですが、これは基本的に二分脊椎症という先天性の奇形を招くリスクを下げるためには、という数字…

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